Psychoterapia to udokumentowana naukowo metoda leczenia, której celem jest wprowadzenie trwałej zmiany w funkcjonowaniu psychicznym i emocjonalnym człowieka. Laureat Nagrody Nobla Eric Kandel udowodnił, że psychoterapia bezpośrednio wpływa na strukturę mózgu – poprzez bezpieczny, oparty na zaufaniu kontakt z psychoterapeutą w mózgu tworzą się nowe połączenia nerwowe, podobnie jak podczas uczenia się nowych umiejętności.
Dzięki temu procesowi terapia prowadzi do większej dojrzałości emocjonalnej, lepszego rozumienia siebie i redukcji objawów, które powodują cierpienie. To właśnie dlatego psychoterapia uznawana jest za jedną z najskuteczniejszych metod wspierania zdrowia psychicznego.
Indywidualne podejście w psychoterapii
W naszym gabinecie w Bydgoszczy kierujemy się zasadą „szycia na miarę”. Oznacza to, że każdy proces terapeutyczny jest indywidualnie dostosowany do potrzeb i możliwości Klienta. Tworzenie strategii pracy zawsze poprzedza dokładna diagnoza w rozumieniu nozologicznym i funkcjonalnym.
Wychodzimy z założenia, że „większy jest człowiek niż jego choroba”. Dlatego korzystając – w niezbędnym zakresie – z klasyfikacji zaburzeń ICD-11, koncentrujemy się przede wszystkim na poszukiwaniu rozwiązań, a nie na etykietowaniu.
Cel psychoterapii – pełniejsze życie
Głównym celem psychoterapii jest poprawa jakości życia. Jak pisze Zofia Milska-Wrzesińska w książce „Psychoterapia dziś„:
„W terapii chodzi przede wszystkim o to, by żyć pełniej. Pełniej doświadczać wszystkich uczuć: wdzięczności, miłości, ale także żalu. Żeby przestać się bać tego, co ludzkie.”
Psychoterapia pomaga nie tylko w redukcji objawów, takich jak zaburzenia osobowości, lęk, depresja czy zaburzenia psychosomatyczne, ale także w rozwoju osobistym, poprawie relacji i lepszym radzeniu sobie z trudnościami dnia codziennego.
Czy psychoterapia jest dla Ciebie?
Jeśli zastanawiasz się, czy warto iść na psychoterapię, spróbuj odpowiedzieć sobie na kilka pytań:
- Jakiej zmiany w swoim życiu teraz potrzebuję?
- Jak chciałbym, aby wyglądało moje życie za kilka miesięcy czy lat?
- Jakiego wsparcia potrzebuję, by móc tę zmianę wprowadzić?
Psychoterapia może być dla Ciebie odpowiedzią, jeśli szukasz bezpiecznej przestrzeni, by lepiej poznać siebie, zrozumieć źródła swoich trudności i odnaleźć drogę do bardziej satysfakcjonującego życia.
